제주 첫 여행에서 호텔 대신 독채 펜션을 선택한 이유는 제주 감성을 제대로 느끼고 싶었기 때문입니다. 애월에 위치한 **"스테이온 제주"**는 멋진 돌담으로 둘러싸인 풀빌라로, 넓고 쾌적한 공간과 감성 넘치는 인테리어 덕분에 들어가자마자 환호성을 질렀습니다!체크인 당일에는 셀프 체크인 안내문자가 와서 숙소 주소, 비밀번호, 주차 위치 등이 잘 설명되어 있어 안심할 수 있었습니다. 체크인은 오후 4시, 체크아웃은 오전 11시로, 펜션 앞 정해진 구역에 주차할 수 있어 매우 편리했습니다.저희는 친구와 1002호에 묵었는데, 침대 2개가 있어 선택했으며, 침대 크기도 넉넉해서 마음에 들었어요. 침구와 수건도 깨끗하게 관리돼 있어 좋았습니다.저희는 데려가지 않았지만 제주스테이온 은 반려견 동반 가능 객실도 있어..
10월 13일 고척스카이돔에서 열린 몬스터즈 vs 덕수고 경기를 직관하고 온 후기입니다.자리는 1루 쪽 외야석 이었어요경기 전 준비경기는 오후 2시에 시작이었는데, 자차를 이용하느라 일찍 도착했어요. 고척스카이돔 주변의 주차 문제를 고려해서 10시 30분 쯤에 동양미래대학교 주차장에 차를 주차했답니다.여유있게 도착했지만 2층 까지는 이미 만차라 3층 주차장에 주차했고 3층에는 빈자리 많았습니다. 시간이 남아서 주변 식당에서 여유롭게 점심도 먹고, 경기 시작 전까지 경기 보면서 먹을 간식도 구매하고 여유롭게 시간을 보냈어요. 굿즈도 사고 싶었지만 줄이 너무 길어서 이번에도 포기응원과 경기의 하이라이트외야지만 1루 몬스터즈석과 가까운 자리 덕분에 응원단의 응원이 잘 보였고, 다 같이 신나게 응원할 수 있었..
성대결절은 목소리를 과도하게 사용하거나 잘못된 발성 습관으로 인해 발생하는 성대의 손상입니다. 이와 더불어 흡연은 성대에 큰 자극을 주어 성대결절을 악화시킬 수 있습니다. 흡연은 목 건강에 다양한 부정적인 영향을 미치며, 성대 손상을 가속화할 수 있습니다. 이번 글에서는 성대결절과 흡연의 관계, 그리고 흡연이 목 건강에 미치는 영향을 살펴보겠습니다.흡연이 성대에 미치는 자극흡연은 성대에 직접적인 자극을 줍니다. 담배 연기는 성대의 점막을 건조하게 만들고, 성대 조직을 자극하여 염증을 일으킵니다. 이는 성대의 자연 회복 과정을 방해하고, 성대결절을 악화시키는 주요 원인 중 하나입니다. 성대가 건조해지면 소리 낼 때 마찰이 심해져 결절이 더 쉽게 발생할 수 있으며, 이미 생긴 결절은 더 커질 수 있습니다. ..
성대결절은 목소리를 많이 사용하는 사람들에게 흔히 발생하는 문제로, 많은 사람들이 경험할 수 있는 질환입니다. 하지만 성대결절에 대해 잘못된 상식이 널리 퍼져 있어 이를 오해하거나 치료를 늦추는 경우가 있습니다. 성대결절은 적절한 관리와 치료를 통해 충분히 예방하고 회복할 수 있지만, 잘못된 정보에 기반한 행동은 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다. 이번 글에서는 성대결절과 관련된 잘못된 상식들을 바로잡고, 정확한 정보를 제공하겠습니다.성대결절은 가수나 연예인에게만 생긴다많은 사람들이 성대결절이 가수나 연예인과 같은 목소리를 많이 사용하는 직업군에게만 발생한다고 생각합니다. 물론 이들이 성대결절에 걸릴 위험이 높지만, 일반인도 과도한 목소리 사용이나 잘못된 발성 습관으로 인해 성대결절이 생길 수 있습니다..
성대결절은 목소리를 과도하게 사용하거나 잘못된 발성 습관으로 인해 발생하는 흔한 질환입니다. 성대를 무리하게 사용하면 결절이 생기고, 목소리 변화와 불편함을 유발합니다. 성대결절을 치료하고 회복하기 위해서는 발성 휴식이 필수적입니다. 발성 휴식을 통해 성대가 충분히 회복되면, 목소리가 정상적으로 돌아오고 재발 가능성도 줄일 수 있습니다. 이번 글에서는 성대결절 회복을 위한 발성 휴식의 중요성과 그 방법에 대해 알아보겠습니다.성대 회복을 위한 발성 휴식의 필요성성대결절은 성대에 무리가 가는 상황에서 발생하기 때문에, 성대가 회복되기 위해서는 충분한 휴식이 필요합니다. 발성 휴식은 성대를 쉬게 하여 손상된 조직이 자연스럽게 치유되도록 돕습니다. 만약 발성 휴식 없이 계속해서 목소리를 사용하면 성대가 더 심각..
성대결절은 목소리를 과도하게 사용하거나 잘못된 발성 습관으로 인해 성대에 생기는 작은 혹입니다. 목을 무리하게 사용하면 성대에 부담을 주어 결절이 발생할 수 있으므로, 예방을 위한 발성 연습이 매우 중요합니다. 올바른 발성법을 꾸준히 연습하면 성대에 가해지는 압력을 줄이고, 성대결절을 예방할 수 있습니다. 이번 글에서는 성대결절을 예방하기 위한 발성 연습법을 소개하겠습니다.복식 호흡 연습하기복식 호흡은 목에 가해지는 부담을 줄이고 성대에 더 안정적인 발성을 가능하게 하는 기본적인 연습법입니다. 복식 호흡을 연습하기 위해서는 등을 곧게 펴고, 배에 손을 얹은 상태에서 깊게 숨을 들이쉬며 배를 부풀렸다가 천천히 숨을 내쉬는 연습을 합니다. 이 과정에서 목이나 어깨에 힘이 들어가지 않도록 주의해야 합니다. 복..
성대결절은 목소리를 과도하게 사용하거나 잘못된 발성 습관으로 인해 발생하는 질환입니다. 성대를 건강하게 유지하고 결절을 치료하기 위해서는 적절한 치료와 함께 일상 생활에서 성대를 보호하는 습관을 갖는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 성대결절 치료에 도움이 되는 생활 습관에 대해 알아보고, 이를 통해 성대 건강을 유지하는 방법을 소개하겠습니다.충분한 수분 섭취성대를 건강하게 유지하려면 성대가 건조해지지 않도록 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 수분은 성대가 부드럽게 움직이도록 도와주며, 성대에 가해지는 마찰을 줄여줍니다. 하루에 적절한 양의 물을 꾸준히 마셔 성대를 촉촉하게 유지하면, 성대결절로 인한 불편함을 줄일 수 있습니다. 또한, 알코올이나 카페인은 성대를 건조하게 만들 수 있으므로 과도한 섭..
성대결절은 목소리를 과도하게 사용하거나 잘못된 발성 습관으로 인해 성대에 생기는 작은 혹입니다. 목소리가 쉬거나 통증이 동반되는 증상이 나타날 수 있으며, 이를 방치하면 상태가 악화될 수 있습니다. 그러나 성대결절은 초기에 적절한 관리와 자연적인 방법을 통해 회복할 수 있습니다. 이번 글에서는 성대결절을 자연스럽게 회복하는 방법들을 소개하고, 일상 속에서 실천할 수 있는 유용한 팁을 알아보겠습니다.목소리를 충분히 쉬게 하기성대결절을 자연스럽게 회복하는 첫 번째 방법은 목소리를 충분히 쉬게 하는 것입니다. 성대는 과도한 사용으로 손상될 수 있으므로, 목소리를 쉬게 해 성대가 자연스럽게 회복될 수 있도록 해야 합니다. 특히 목이 쉰 상태이거나 통증이 동반될 때는 말을 최소화하고, 가능한 한 성대를 사용하지 ..
성대결절은 목소리를 많이 사용하는 사람들에게 흔히 발생하는 질환입니다. 성대에 무리가 가거나 잘못된 발성 습관으로 인해 결절이 생기며, 대부분은 휴식과 음성 치료로 회복될 수 있습니다. 그러나 일부 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다. 이번 글에서는 성대결절 수술이 필요한 상황과 그에 따른 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.비수술적 치료가 효과적이지 않을 때성대결절의 초기 단계에서는 대부분 음성 치료와 휴식을 통해 증상이 호전될 수 있습니다. 하지만 발성 훈련, 약물 치료 등 비수술적 치료를 시도했음에도 불구하고 목소리가 회복되지 않거나 증상이 지속되는 경우, 수술이 필요할 수 있습니다. 성대에 생긴 결절이 크거나 오래 지속된 경우, 자연적인 회복이 어려워 수술적 개입을 고려해야 합니다.목소리 변화가 심할..
성대결절은 성대를 과도하게 사용하거나 잘못된 발성 습관으로 인해 발생하는 흔한 목 건강 문제입니다. 특히 가수, 교사, 상담사 등 목소리를 많이 사용하는 직업군에서 자주 나타납니다. 성대결절은 목소리에 변화를 일으키고, 일상 생활에서 불편함을 초래할 수 있기 때문에 조기에 치료하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 성대결절의 일반적인 치료 방법에 대해 알아보고, 이를 통해 성대 건강을 유지하는 방법을 소개하겠습니다.휴식과 성대 보호성대결절 치료의 첫 번째 단계는 성대를 충분히 쉬게 하는 것입니다. 성대에 무리가 간 상태에서 지속적으로 목소리를 사용하면 결절이 악화될 수 있습니다. 목소리를 최소화하고, 목에 휴식을 주는 것이 성대 회복에 필수적입니다. 또한, 소리 지르기나 장시간 노래 부르기와 같은 성대를 ..
성대결절은 성대에 무리가 가면서 생기는 작은 혹으로, 목소리를 많이 사용하거나 잘못된 발성 습관이 원인이 됩니다. 특정 직업군에서는 목소리를 과도하게 사용하는 일이 많아 성대결절의 위험이 높습니다. 성대결절을 예방하기 위해서는 올바른 발성법을 익히고, 성대 건강을 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 성대결절이 생기기 쉬운 직업군과 이를 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다.교사교사는 성대결절이 생기기 쉬운 직업군 중 하나입니다. 교실에서 큰 소리로 수업을 진행하면서 장시간 동안 목소리를 사용하는 것이 성대에 큰 부담을 주기 때문입니다. 특히 교실 내 소음이 많은 환경에서는 목소리를 더 크게 내야 하는 경우가 많아 성대가 쉽게 피로해집니다. 교사들은 성대를 보호하기 위해 쉬는 시간 동안 목소리를..
가수에게 성대는 가장 중요한 도구 중 하나입니다. 그러나 성대를 과도하게 사용하거나 무리하게 발성하면 성대결절이 발생할 수 있습니다. 성대결절은 목소리에 큰 영향을 미치며, 가수의 경력과 공연 활동에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 이번 글에서는 성대결절이 가수에게 미치는 영향과 이로 인한 증상, 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.성대결절로 인한 목소리 변화가수는 목소리로 감정을 전달하고, 청중과 소통합니다. 하지만 성대결절이 생기면 목소리가 갈라지거나 쉬는 증상이 나타납니다. 가수의 음역대가 줄어들거나, 평소에 소화하던 고음이 나오지 않을 수 있습니다. 이러한 목소리 변화는 가수의 퍼포먼스에 치명적인 영향을 미칠 수 있으며, 공연이나 녹음 중 불안감이 커질 수 있습니다. 이는 경력에 악영향을 미칠 뿐..
성대결절은 목소리를 많이 사용하는 사람들에게 자주 발생하는 문제로, 초기에는 단순한 목소리 변화로 시작될 수 있습니다. 그러나 증상이 지속되면 진단을 통해 정확한 상태를 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 성대결절의 진단은 전문가의 정밀한 검사를 통해 이루어지며, 이 과정은 성대의 상태를 평가하고 원인을 파악하는 데 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 성대결절의 진단 방법과 검사 과정을 소개하겠습니다.성대결절 증상 확인진단의 첫 번째 단계는 환자가 느끼는 증상에 대한 확인입니다. 성대결절은 주로 목소리가 쉬거나, 음성을 낼 때 통증이 발생하는 증상으로 시작됩니다. 환자는 목소리가 점점 거칠어지거나 낮은 소리에서 쉽게 목소리가 끊기는 등의 문제를 경험할 수 있습니다. 의사는 이러한 증상들을 청..
성대 문제로 목소리에 변화가 생길 때, 우리는 종종 성대결절이나 성대 폴립을 의심할 수 있습니다. 두 질환은 목소리 변화를 유발하는 대표적인 성대 질환이지만, 원인과 치료 방법에서 차이가 있습니다. 성대결절과 성대 폴립을 제대로 이해하고 차이점을 파악하는 것은 적절한 치료와 관리에 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 성대결절과 성대 폴립의 주요 차이점과 각각의 특징을 살펴보겠습니다.성대결절과 성대 폴립의 정의성대결절과 성대 폴립은 모두 성대에 발생하는 병변이지만, 그 발생 원리와 모양에서 차이가 있습니다. 성대결절은 주로 성대를 과도하게 사용하거나 잘못된 발성 습관으로 인해 성대에 생기는 작은 혹으로, 양쪽 성대에 대칭적으로 발생하는 경향이 있습니다. 반면, 성대 폴립은 주로 외상이나 자극으로 인해 성..
성대결절은 목소리를 자주 사용하거나 과도하게 사용하면서 발생하는 흔한 목 건강 문제 중 하나입니다. 특히 가수, 교사, 상담사처럼 목소리를 많이 사용하는 직업을 가진 사람들에게 자주 나타나며, 초기 증상을 적기에 알아차리고 치료하는 것이 중요합니다. 목소리 변화는 성대결절의 주요 신호 중 하나입니다. 이번 글에서는 성대결절의 초기 증상과 목소리 변화를 어떻게 알아차릴 수 있는지에 대해 자세히 살펴보겠습니다.목소리가 쉬거나 갈라짐성대결절의 초기 증상 중 가장 흔한 것은 목소리가 쉬거나 갈라지는 현상입니다. 평소와 다르게 목소리가 거칠어지거나 일정하게 유지되지 않고 깨지는 느낌을 받을 수 있습니다. 성대에 무리가 가면서 성대가 부드럽게 닫히지 않아 발생하는 증상으로, 지속적으로 목소리를 사용할 때 이러한 변..